Lichter Leven van Binnenuit – emotie-eten doorbreken met hypnose

Meer rust rondom eten, zonder voortdurend de strijd met jezelf aan te gaan.

Herken je dat je naar eten grijpt terwijl je eigenlijk geen honger hebt? Misschien eet je bij stress, verdriet, vermoeidheid of innerlijke onrust.
Je weet vaak heel goed wat je anders zou willen doen, maar toch blijf je terugvallen in hetzelfde patroon.
Misschien heb je al van alles geprobeerd. Diëten, gezonder eten, meer controle of jezelf streng toespreken. Maar wat als jouw eetgedrag niet alleen met voeding te maken heeft?

Eten kan onbewust een manier zijn geworden om met emoties, spanning of moeilijke ervaringen om te gaan.
Met Lichter Leven van Binnenuit kijken we verder dan het eten zelf. In dit persoonlijke traject werken we met energetische hypnose en coaching aan de onderliggende patronen die jouw eetgedrag beïnvloeden.
Niet door nóg meer controle, maar door meer inzicht, rust en verbinding met jezelf.

Herken jij jezelf hierin?

• Je eet regelmatig zonder lichamelijke honger.
• Je grijpt naar eten bij stress, verdriet of vermoeidheid.
• Je hebt moeite om eetbuien of snoepmomenten te doorbreken.
• Je bent vaak streng voor jezelf en voelt je daarna schuldig.
• Je merkt dat eten je tijdelijk rust, troost of ontspanning geeft.
• Je wilt begrijpen waarom je steeds terugvalt in hetzelfde patroon.

Misschien voel je ergens al dat het niet alleen over eten gaat.
Bij Lichter Leven gaan we op zoek naar wat jouw eetgedrag je probeert te vertellen.

Wat is Lichter Leven van Binnenuit?

Lichter Leven van Binnenuit is een persoonlijk traject van vier uitgebreide sessies waarin we werken aan de emotionele en onderbewuste patronen achter jouw eetgedrag.
Met energetische hypnose, holistische coaching en persoonlijke begeleiding onderzoeken we welke ervaringen, emoties en overtuigingen mogelijk een rol spelen.
We richten ons onder andere op:

• Het herkennen en doorbreken van emotie-eten.
• Meer rust ervaren bij eetdrang en spanning.
• Oude patronen en overtuigingen onderzoeken.
• Beter leren voelen wat je lichaam nodig heeft.
• Meer zelfvertrouwen en mildheid naar jezelf ontwikkelen.
• Een prettigere relatie met jezelf en met eten opbouwen.

Het doel is niet om jezelf nog beter te leren beheersen, maar om ruimte te creëren voor andere keuzes.
Gewichtsverlies kan daaruit voortkomen, maar staat niet centraal. Het belangrijkste is dat je meer rust en vrijheid ervaart rondom eten.

Hoe ziet het Lichter Leven-traject eruit?
Het traject bestaat uit vier uitgebreide individuele sessies. Iedere sessie bouwt voort op de vorige en wordt afgestemd op jouw persoonlijke proces.

Sessie 1 – Intake & Quantum Reset
We bespreken je hulpvraag, je eetgedrag en de ervaringen en patronen die mogelijk een rol spelen.
Daarna werken we met een Quantum Reset. Deze energetische sessie is gericht op het ervaren van meer ontspanning en ruimte voor verandering.

Sessie 2 – Hypnose: het Doolhof
Tijdens deze hypnosesessie onderzoeken we onderliggende patronen, emoties en overtuigingen die verband kunnen houden met jouw eetgedrag.
We kijken naar wat jou mogelijk belemmert en welke verandering je daarin wilt aanbrengen.

Sessie 3 – Verdiepende energetische hypnose
We gaan verder met wat tijdens de eerdere sessies naar voren is gekomen.
Dat kunnen oude ervaringen, emotionele behoeften, je zelfbeeld of automatische reacties op spanning zijn.
De inhoud stemmen we volledig af op jouw persoonlijke situatie.

Sessie 4 – Integratie en afronding
We kijken naar de veranderingen die je hebt ervaren en naar wat nog aandacht nodig heeft.
Met aanvullende begeleiding werken we aan het versterken en toepassen van nieuwe inzichten en gewoontes in je dagelijks leven.

Wat ontvang je tijdens het traject?
Je ontvangt:

• Vier uitgebreide individuele sessies met energetische hypnose en holistische coaching.
• Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw hulpvraag.
• Een notitieboekje voor inzichten en reflecties.
• Ondersteuning via WhatsApp of e-mail tussen de sessies door.
• De mogelijkheid om aanvullende begeleiding of nazorg af te spreken wanneer je daar behoefte aan hebt.

Je hoeft dit proces niet alleen te doorlopen. We werken samen, in jouw tempo en met aandacht voor wat jij nodig hebt.

DSC_1538

Ik ben bij Christina terecht gekomen omdat ik eindelijk eens van mijn eetproblemen af wilde komen. Diep van binnen wist ik al dat het eten niet het probleem was, maar wat dan wel? De informatie op de website sprak mij zeer aan, het intakegesprek gaf veel vertrouwen dat Christina de juiste persoon was om mij te helpen antwoorden te vinden op mijn vraag, dus de sprong gewaagd.

Rianne , febr 2026

Lees meer ervaringen van cliënten

Veelgestelde vragen

Moet ik willen afvallen om dit traject te volgen?
Nee. Het traject is gericht op het herkennen en doorbreken van emotie-eten en het ontwikkelen van een prettigere relatie met jezelf en eten. Afvallen hoeft daarbij geen doel te zijn.

Moet ik ervaring hebben met hypnose?
Nee, ervaring met hypnose of energetisch werk is niet nodig. Ik leg rustig uit wat we gaan doen en stem de begeleiding af op jou.
Wat als ik na het traject nog ondersteuning nodig heb?
Ook na afloop kun je bij mij terecht voor verdieping of een losse nazorgsessie. We bespreken samen wat passend is.

Is het traject voor iedereen geschikt?
Het traject is niet bedoeld als vervanging van medische of gespecialiseerde behandeling van een eetstoornis. Tijdens een kennismaking bespreken we of deze vorm van begeleiding passend is bij jouw situatie.

Klaar om de strijd met eten anders aan te pakken?
Misschien ben je moe van steeds opnieuw beginnen. Van jezelf voornemen om het anders te doen en vervolgens toch weer terugvallen in hetzelfde patroon.
Je verlangt naar meer rust rondom eten, meer vertrouwen in jezelf en de vrijheid om niet steeds met eten bezig te hoeven zijn.
Tijdens een vrijblijvende kennismaking bespreken we jouw hulpvraag, wensen en verwachtingen.

Samen kijken we of Lichter Leven van Binnenuit bij jou past.